Enesekindlus mõjutab inimeste tegusid ja elusid. Sageli kiputakse ennast alaväärtustama, teadvustamata iseendale oma ilu, võimekust ja tarkust. Tavaliselt on see tingitud sellest, et enesehinnangu kujunemine toimub lapsepõlves ning ümbruskond ei pööra lapsele piisavalt tähelepanu ja ei kiida last piisavalt palju. Enesekindlust on võimalik tõsta, kuigi sageli on tegemist aeglase protsessiga. Kuidas tõsta oma enesekindlust? Siin on 5 soovitust, kuidas seda teha:
Teadvusta endale oma tugevusi ja nõrkusi
Kirjuta endale välja, mis on sinu tugevused ja sinu nõrkused ning mis on sinu positiivsed ja negatiivsed küljed. Selliselt saad endale visualiseerida tegelikku olukorda ja väärtustada ennast positiivsete asjade eest. Nõrkuste juurde kirjuta, kuidas oleks sul võimalik nendest lahti saada või muuta neid tugevusteks. Ka negatiivsete külgede juurde kirjuta, kuidas neid vältida ja paremaks muuta.
Unusta enda võrdlemist teistega
Ei tasu võrrelda ennast teiste inimestega. Alati leidub inimesi, kellel läheb paremini kui sul, kuid leidub ka neid inimesi, kellel läheb kehvemini kui sul. Sa oled maailmas üks ja ainus ning teist samasugust inimest ei leidu. Väärtusta seda! Juhul, kui leiad, et keegi teine on sinust milleski parem, siis proovi leida vähemalt üks asi, millega oled ise temast parem.
Tee iseendale komplimente ja täna ennast
Kiida ennast ka väikeste asjade eest. Leia igapäevastes tegemistes, oma välimuses, tegudes midagi, mida kiita. Ütle endale kompimente stiilis: “Ma olen nii tubli, et täitsin seda ülesannet!”, “Mul on nii kaunid rohelised silmad!”. Väärtusta ennast ka kõige pisemate asjade eest. Täna ennast nende tugevuste ja positiivsete külgede eest, mis sul tänaseks olemas on.
Andesta endale vigu
Kõigil juhtub vigu. See on inimlik ja normaalne. Andesta need endale ja tee selgeks, miks vigu tegid, mis olid tagajärjed ja kuidas tulevikus saad selliseid olukordasid vältida. Nõnda saad produktiivselt tulevikus vältida vigu ning jõuad paremate tulemusteni.
Leia positiivseid inimesi
Ürita suhelda positiivsete ja enesekindlate inimestega, kes on valmis sind toetama. Kui oled ümbritsetud negatiivsete inimestega, kes suruvad maha ka sinu ideid, mõtteid ja soove, siis sinu enesekindlus paratamatult kahaneb. Kui leiad enda kõrvale inimesi, kes sind toetavad ja kiidavad – hakkad ennast kindlasti paremini tundma.
K & K lingerie
Instagram: @kklingerie_
Facebook: K & K lingerie